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【08.06.09】可以瘦身的食物
. ]' R5 ^" O& | p3 x% N1 水果
: {6 [: d- p; r" v% o7 I% v d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# X; T. Q/ _! s- F {) c' X- W L6 L+ u- S0 k5 w
2 蔬菜
5 J v8 ?* Q# W3 n" f, \* r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 |/ U) [4 ]+ m8 |/ U
& N4 s) a. A+ v" b4 R3 T9 k' |3凉菜
2 f$ Z% Q+ h$ o( i4 _* B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 K% \, k+ b1 B) B
* Q; m3 D' A7 ^$ ^" F, z, a3 @! J
4炒菜
$ D, b" E# v, `$ T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Z( o5 P0 |* n9 I/ E* o* s6 K# P* {* @5 f3 }8 F
5汤
" ]4 w% s% J1 S4 D' _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 Z) N% @% v! l- C* s& S
6 M8 }, i" [9 @; ~
6粥3 e4 l, L5 B% N% R+ B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 w# m: s7 W) X6 r$ ^9 Y
0 G3 z: V- c: n1 u$ B
7去脂的食物
9 m1 M( j1 Q0 b' c3 _) M% s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# k! v0 x2 u, [* i7 e4 x! \+ |8 V# B: Y& }2 g m3 ]) d5 e6 s
8瘦腿的食物
9 V) V c: V7 n: u, Z4 r' W海苔 香蕉 红豆 木瓜
# G" S' T: k4 D) w3 T0 V5 r1 U8 v$ C
9禁吃
1 J+ @0 `0 U6 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' {! F. Q, x4 @ H0 C' Q* p, |, G% o) c$ e6 N. }7 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
7 n5 U( N r- m( h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, o% R* i. j. y: x* q有所帮助5 R) G! k$ [* |4 l
柠檬是样好东西 8 l. i* K S# V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' J+ |/ H$ u% }# Q3 O效果不错
3 p2 |% S1 X8 T& x- z* b P3 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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